Otorrinolaringologista alerta para os riscos do abuso vocal durante os jogos e explica quando a rouquidão merece avaliação médica
Gritos de gol, comemorações intensas, discussões sobre lances e longos períodos falando em ambientes barulhentos podem cobrar um preço da voz. Durante grandes eventos esportivos, como a Copa do Mundo, é comum que torcedores apresentem rouquidão, falhas na voz, sensação de garganta cansada e até perda temporária da fala nos dias seguintes aos jogos.
Segundo o otorrinolaringologista e laringologista Dr. Guilherme Catani, professor da UFPR e especialista em saúde vocal, esses sintomas costumam estar relacionados ao abuso vocal, ou seja, ao uso excessivo ou inadequado da voz, especialmente quando há gritos intensos e pouca pausa para recuperação.
“A voz é produzida por estruturas delicadas que vibram centenas de vezes por segundo. Quando submetemos essas estruturas a gritos intensos ou uso prolongado sem descanso, pode ocorrer um processo inflamatório que leva à rouquidão e ao cansaço vocal”, explica o médico.
Embora a rouquidão após gritar muito seja, na maioria das vezes, transitória, o especialista alerta que nem toda alteração vocal deve ser considerada normal. Quando o sintoma persiste por mais de duas semanas, aparece com frequência ou vem acompanhado de dor, dificuldade para falar ou sensação constante de esforço, é importante procurar avaliação médica.
“Uma alteração vocal que dura alguns dias após um episódio de abuso vocal tende a melhorar com repouso e hidratação. O problema é quando a rouquidão persiste por mais de duas semanas ou vem acompanhada de dor, dificuldade para falar ou sensação constante de esforço para emitir a voz”, afirma Catani.
Por que a voz fica rouca depois de gritar?
Durante as comemorações, muitas pessoas aumentam o volume da voz para competir com o barulho do ambiente. Esse esforço eleva o impacto entre as pregas vocais, estruturas localizadas na laringe e responsáveis pela produção da voz.
Além dos gritos, outros fatores comuns em dias de jogo podem piorar o quadro, como consumo de bebidas alcoólicas, desidratação, poucas horas de sono, exposição prolongada ao ar-condicionado e permanência em locais com muita conversa ou ruído.
“Torcer faz parte da experiência e das emoções do esporte, e a combinação de esforço vocal com desidratação é bastante comum nesses períodos. Muitas pessoas passam horas torcendo, falando alto e se hidratam pouco. Isso favorece o ressecamento da mucosa da laringe e dificulta a recuperação da voz”, destaca o especialista.
Como recuperar a voz após os jogos
Após um período de uso intenso da voz, algumas medidas simples podem ajudar na recuperação. A principal orientação é manter uma boa hidratação ao longo do dia e reduzir o uso da voz sempre que possível.
Também é importante evitar cochichar, pois, ao contrário do que muita gente pensa, o sussurro pode exigir esforço das pregas vocais. Dormir bem, evitar cigarro e se afastar de outros agentes irritantes também contribuem para a melhora da rouquidão.
Outra recomendação é não insistir em falar alto quando a voz já apresenta sinais de cansaço.
“O erro mais comum é continuar forçando a voz mesmo quando ela já está dando sinais de fadiga. A rouquidão funciona como um alerta do organismo de que algo precisa de descanso”, explica Catani.
Quando procurar um médico por rouquidão?
A maioria dos casos de rouquidão após gritar muito melhora espontaneamente com repouso vocal, hidratação e cuidados simples. No entanto, a avaliação com um otorrinolaringologista é recomendada quando a alteração vocal dura mais de duas semanas, se repete com frequência ou vem acompanhada de outros sintomas.
“Nem toda rouquidão está relacionada apenas ao esforço vocal. Em alguns casos, ela pode indicar lesões benignas nas pregas vocais, processos inflamatórios mais importantes ou outras condições que precisam ser investigadas. Por isso, toda rouquidão persistente merece atenção”, orienta o médico.
Com alguns cuidados antes, durante e depois dos jogos, é possível torcer com intensidade sem colocar a saúde vocal em risco. Hidratar-se, fazer pausas e respeitar os sinais da voz são atitudes simples que ajudam a evitar complicações.
